Опубликовано 1 комментарий

Strava Run – идеальное приложение для бегунов

На сегодняшний день существует множество сервисов для отслеживания и ведения беговых тренировок. Они записывают все нужные показатели онлайн на основе gps расположения устройства и при этом оставляют поле для важных комментариев. Таким образом, спортсмену нет необходимости вести бумажный дневник тренировок. Окончательный выбор остановился на Strava. Он сделан на основе личного опыта использования нескольких приложений. Первоначально приложение выбиралось для отслеживания велосипедных покатушек.

strava и endomondo нагрузка на процессор и батарею мобильного Первые тесты проводились на двух велосипедах с настроенными велосипедными компьютерами (выставлены радиус и длина колеса), а также с предустановленными программами Эндомондо и Страва. По окончанию заезда, результаты велокомпьютеров показали 19,6 км, в то же время Эндомондо показал 18,86 км, а Страва – 19,8 км. Как следствие, разница между двумя приложениями составила 0,94 км или 4,7% погрешность от фактической дистанции. К тому же программа Endomondo использует больше ресурсов телефона и быстрее садит аккумулятор.
strava против endomondo

В процессе модернизации с 2013 года до сегодня была добавлена рубрика «Run», а потом и другие виды спорта: плавание, кроссфит, лыжи, коньки и т.д. Данное приложение имеет для «андроид устройств» светленький дизайн, а для владельцев старых IPhone-ов – фон темный, для новых – светлый ;). Простая навигация, возможность редактировать тренировку по окончанию забега/заезда («подрезать» старт и финиш) дают дополнительные очки приложению. При подрезке тренировки дистанция, время и соответственно пейс будет пересчитан по новым данным. Есть возможность разбить тренировку на 2 или 3 этапа – для примера разминка, темповый и заминка.

Приватная зона в StravaЧасто мои пробежки начинаются от порога дома и там же заканчиваются. Функция «Приватная зона» позволяет выставить зону с радиусом от 200 до 1000 метров, который выставляется по любому адресу или по любой точке на карте. Таким образом, смещенный центр позволяет еще больше засекретить ваше место старта и финиша.

Большинство бегунов имеют не одну пару обуви, в Strava Run можно их всех «забить». По окончанию тренировки приложение предлагает выбрать в какой паре был совершен забег и при загрузке тренировки на сервер, к выбранной обуви будет добавлен километраж пробега. Некоторые бегуны и спортсмены говорят, что в одной паре кроссовок надо пробегать не более 400-500 км. Не могу сказать правильно это или нет, поскольку личный опыт говорит следующее: пока кроссовок работает и не «забивает» ногу в нем можно бегать.

Под работой кроссовка имею ввиду:

  • амортизационные свойства;
  • состояние подошвы;
  • контактной резины;
  • целостности задника;
  • фиксация пятки;
  • общее состояние «тканевых» материалов;
  • комфорт ступни.

В некоторых своих кроссовках я пробегал тысячи километров, а в некоторых не смог преодолеть и 10 км, в качестве примера – Puma FAAS500 набрала всего 4,9 км.

Мое снаряжение Strava

Дополнительные фичи!

  • Интеграция в социальные сети и инстаграм – полезное дополнение для любителей вести активную социальную жизнь.
  • Поиск мест для пробежек. Удобен тогда, когда вы попадаете в новый город или местность и по статистическим данным (ранее пройденным/пробеженным участкам) приложение предложит составить маршрут максимально безопасно и так, чтобы была набрана нужная дистанция тренировки.
  • Fly-By – нереально крутая штука, которая показывает как вы бегали в компании людей на 1й тренировке/соревнованиях в реальном времени. Пример по ссылке.

Профиль спортсмена

В данном пункте можно отследить все свои тренировки (велосипед, плавание, бег, жим и т.д). Отследить статистику по-месячно и общий объем нагрузки за год, за все время.

1 комментарий к “Strava Run – идеальное приложение для бегунов

  1. у меня страва периодически теряет до 1 км

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − 18 =