Опубликовано Оставить комментарий

Птичьи бои. Кто кого? Жаворонки против сов. Или как утром выползти с кровати и побегать

1

Я не понимаю выражение “У меня куча дел, нет времени на пробежку, тренировки, йогу”. В сутках 24 часа у всех. Но каждый использует их по-разному. Вопрос в том, что вы делаете со своим временем? На что тратите и действительно ли это приносит пользу и удовольствие. Мы часто говорим “Вот придет время, тогда я …”, но, к сожалению, время не приходит, оно только идет … Читать далее Птичьи бои. Кто кого? Жаворонки против сов. Или как утром выползти с кровати и побегать

Опубликовано Оставить комментарий

Пробежать нельзя остановиться

14976923_1147954488621870_5894927218050214316_o

Бежать или нет – это выбор каждого. Знаете, нет волшебных методик, не бывает легко (разве что с горки бежите). Чаще будет усталость, боль ног, крепатура. Бег – это зависимость, но он делает тебя сильнее, выносливее, устойчивее, в отличии от других “наркотиков”: алкоголь, курение, злоупотребление едой. Психологически и физически. Меняет твое тело и дух. Читать далее Пробежать нельзя остановиться

Опубликовано Оставить комментарий

Тренировка 12.11.2016 (Суббота) – Trail

Не боишся бегать по незнакомому лесу? Хочешь помесить болото? Уверен, что не “из сахара”? Приходи на пробежку в стиле Trail по дальнему лесопарку.  Обрати внимание: на субботу обещают мокрый снег/дождь с самого утра (природа шутит 😉 ).  Читать далее Тренировка 12.11.2016 (Суббота) – Trail

Опубликовано Оставить комментарий

Танки грязи не боятся – беговая, и не только, авантюра.

race2Моя попа регулярно ищет приключений. Интересно попробовать новое, в чем-то поучавствовать, испытать себя на прочность. При желании такую возможность найти не трудно и я, естественно, ее нашла. Как раз набирали оборотов и популярности забеги “Гонка наций “RACE NATION”, к тому времени уже прошло 2 или 3 соревнования. Настала осень – и я тоже решила попробовать свои силы – когда как не в ноябре :)? Гонка наций – это забег по специально созданой полосе разнообразных препятствий. Читать далее Танки грязи не боятся – беговая, и не только, авантюра.

Опубликовано Оставить комментарий

Офисный планктон, который побежал. Моя история.

Будучи студентом я, занимался бегом, одно время, даже, думал сделать на этом карьеру. Но, потом появилось дополнительное обучение и новая работа, куда уходила большая часть моего времени и сил. В таком активном темпе, я не мог, а точнее уже не хотел находить время для бега и просто покатался на велосипеде.Для велосипеда место в моей жизни нашлось, так как он использовался не столько для тренировок, сколько в качестве средства передвижения. Читать далее Офисный планктон, который побежал. Моя история.

Опубликовано 1 комментарий

Бег, начало. История #1. Олег.

Потребность в беге, по началу не совсем сознательная, сформировалась еще в школе. Вот представьте, класс из 40 человек, в котором всего 7! девочек. Тестостерон зашкаливает, ясное дело. Тут то и научился выделятся в толпе, еще бы 9 лет бальных танцев за плечами и первые школьные концерты. Пришлось, правда, сразу на ушу записаться, я еще с школы любил, да и сейчас продолжаю любить правду говорить, причем прямо и без обработки, «предпочтение серебра», как в песни: Читать далее Бег, начало. История #1. Олег.

Опубликовано 2 комментария

Побег из Межгорья 2016

run_away6-го ноября в с. Новые Петровцы пройдет концептуальный тематический забег “Побег из Межгорья”. Забег будет проходить по живописной территории Межигорья – бывшей резиденции “беглеца № 1”. В рамках мероприятия представлены несколько беговых дистанций – 10 км, 5,5 км, детский забег на 100 метров и костюмированный шоу-забег на 1500 метров. Читать далее Побег из Межгорья 2016

Опубликовано 1 комментарий

Тренировка 29.10.2016

zfzigayvu4s

Пробежки – это не всегда любовь с первого взгляда. Скорее наоборот. Чуда может и не быть. После первой пробежки будет тяжело, больно, холодно и мокро. Но со временем вы проникнетесь желанием и какой-то своеобразной зависимотью. Да, бег – это зависимость, но в отличие от наркотиков и алкоголя, он делает вас лучше, сильнее, выносливее и здоровее. Читать далее Тренировка 29.10.2016

Опубликовано 2 комментария

Мила: Немного из моей истории

Kyiv half marathon

Начну с того, что спортом я занималась всегда – с самого детства и до нынешних времен, с перерывами, но в целом – довольно стабильно. 7 или 8 лет в юношестве занималась гимнастикой, потом были всякие шейпинги, аэробики и прочие попрыгульки, а лет 5 назад я перешла в тренажерку. Сначала совмещала ее с разнообразными групповыми занятиями, а со временем, перешла исключительно в качалку. Тут я открыла новую себя – оказалось во мне очень много спортивного азарта, хотелось всего и по-больше – больше веса, больше упражнений, больше нагрузки, да и силы, как оказалось у меня не мало. Многие ребята удивлялись весам с которыми я могу работать, мне было легко ставить техники, было не страшно наращивать тренировочный темп – это как раз тот случай, когда говорят – “пашет как лошадь”, ну или “коня на скаку остановит” – все это про меня 🙂

Читать далее Мила: Немного из моей истории

Опубликовано Оставить комментарий

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

6 ноября в г. Львов пройдет финальная 5 часть беговой лиги Run Ukraine Running League 2017. До этого забеги (марафоны и полумарафон) проводили в Киеве, Одессе и Днепре.

 Маршрут полумарафона 21,1 км – это один «круг» исторической частью города. Трасса непростая, но тем и интересна, львовская брусчатка и перепады высоты могут ударить по ногам. Обычно для бегунов нет понятия начала и окончания сезона, но осенью те, кто относительно стабильно тренируются уже подтянули уровень, ведь не зря мероприятие будет проходить в городе с более сложным рельефом и покрытием. Старт и финиш будут возле Оперного театра. И хотя схема трассы на первый взгляд запутанная, но организаторы обещают достаточное количество разметок и волонтеров для того, чтобы бегуны не заблудились. Читать далее Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

Опубликовано 2 комментария

“Артынов” в Белой Церкви

h9uv9e-ihey-1

Побывать на одном из самых старых беговых мероприятий Украины: done! Бегуны винницкого клуба «Артынов» дружной командой поехали собирать медали. Приятная трасса с минимальными перепадами высот, не жаркая погода, много бегунов на разные дистанции – это помогает собраться с силами и пробежать дистанцию. Кто-то медленнее, кому то легче бежать, но, безусловно, все вложились в отведенное время и получили заслуженные медальки, эмоции и впечатления. Читать далее “Артынов” в Белой Церкви

Опубликовано Оставить комментарий

История первая: беговая – Черновцы

iwfdgykgzfk

Что такое бег? Говорят бег – это жизнь. Не верьте пока не попробуете. Пока не попробуете разные дистанции, не испытаете здоровье и не бросите вызов природе. Это подготовка, надрыв мышц или сухожилий. Это таблетки диклофенака неделю перед забегом, чтобы не хромать. Это эксперименты на себе с уколами аскорбиновой кислоты (чтобы вы понимали: до этого в жизни никому не делала уколов, а тем более сама себе). Это чтение литературы по подготовке и не следование рекомендациям, а слушания своего организма. Это игры разума, лени и силы воли. Читать далее История первая: беговая – Черновцы