Опубликовано Оставить комментарий

Моя, пока что маленькая, беговая история

AnnaНачнем с того, что бегать в школе я не любила. Все что угодно, лишь бы не кросс. Обычно после длинных дистанций больше 100 (!) метров я была при смерти, умирала и думала о том, как моя мама засудит школу после моей смерти на уроке физкультуры.  Занималась совсем другими физическими активностями: танцы. Танцевать, скакать я любила. После школы я вообще не занималась ничем спортивным, даже в зал не ходила.

Читать далее Моя, пока что маленькая, беговая история

Опубликовано 1 комментарий

Побег из Межгорья или захват золотых батонов

baton2Побег из Межгоря был моим первым опытом участия в забегах типа run for fun – их очень много проводится по всей стране, чаще всего в Киеве, но обычно, ехать в другой город ради того чтобы пробежать 5-10 км – лень. Меня соблазнило место проведения – так как специально в обитель легитимного я бы вряд ли поехала, ну и медалька – очень зачетная 🙂 Читать далее Побег из Межгорья или захват золотых батонов

Опубликовано Оставить комментарий

Ближе к телу. Климат-контроль в трусах и не только

Погода изменчива как настроение девушки. Ждать когда будет идеал нет смысла. Так же и с погодой для бега. “Нет, сегодня холодно/жарко/ветрено/снег/авто на дорогах/маньяки в парке/месяц не в той фазе”. Ну ждите у моря погоды пока другие выгонят свои тельца на пробежку. Бегаем в любое время года! Читать далее Ближе к телу. Климат-контроль в трусах и не только

Опубликовано 1 комментарий

Strava Run – идеальное приложение для бегунов

На сегодняшний день существует множество сервисов для отслеживания и ведения беговых тренировок. Они записывают все нужные показатели онлайн на основе gps расположения устройства и при этом оставляют поле для важных комментариев. Таким образом, спортсмену нет необходимости вести бумажный дневник тренировок. Окончательный выбор остановился на Strava. Он сделан на основе личного опыта использования нескольких приложений. Первоначально приложение выбиралось для отслеживания велосипедных покатушек.

Читать далее Strava Run – идеальное приложение для бегунов

Опубликовано Оставить комментарий

Птичьи бои. Кто кого? Жаворонки против сов. Или как утром выползти с кровати и побегать

1

Я не понимаю выражение “У меня куча дел, нет времени на пробежку, тренировки, йогу”. В сутках 24 часа у всех. Но каждый использует их по-разному. Вопрос в том, что вы делаете со своим временем? На что тратите и действительно ли это приносит пользу и удовольствие. Мы часто говорим “Вот придет время, тогда я …”, но, к сожалению, время не приходит, оно только идет … Читать далее Птичьи бои. Кто кого? Жаворонки против сов. Или как утром выползти с кровати и побегать

Опубликовано Оставить комментарий

Пробежать нельзя остановиться

14976923_1147954488621870_5894927218050214316_o

Бежать или нет – это выбор каждого. Знаете, нет волшебных методик, не бывает легко (разве что с горки бежите). Чаще будет усталость, боль ног, крепатура. Бег – это зависимость, но он делает тебя сильнее, выносливее, устойчивее, в отличии от других “наркотиков”: алкоголь, курение, злоупотребление едой. Психологически и физически. Меняет твое тело и дух. Читать далее Пробежать нельзя остановиться

Опубликовано Оставить комментарий

Тренировка 12.11.2016 (Суббота) – Trail

Не боишся бегать по незнакомому лесу? Хочешь помесить болото? Уверен, что не “из сахара”? Приходи на пробежку в стиле Trail по дальнему лесопарку.  Обрати внимание: на субботу обещают мокрый снег/дождь с самого утра (природа шутит 😉 ).  Читать далее Тренировка 12.11.2016 (Суббота) – Trail

Опубликовано Оставить комментарий

Танки грязи не боятся – беговая, и не только, авантюра.

race2Моя попа регулярно ищет приключений. Интересно попробовать новое, в чем-то поучавствовать, испытать себя на прочность. При желании такую возможность найти не трудно и я, естественно, ее нашла. Как раз набирали оборотов и популярности забеги “Гонка наций “RACE NATION”, к тому времени уже прошло 2 или 3 соревнования. Настала осень – и я тоже решила попробовать свои силы – когда как не в ноябре :)? Гонка наций – это забег по специально созданой полосе разнообразных препятствий. Читать далее Танки грязи не боятся – беговая, и не только, авантюра.

Опубликовано Оставить комментарий

Офисный планктон, который побежал. Моя история.

Будучи студентом я, занимался бегом, одно время, даже, думал сделать на этом карьеру. Но, потом появилось дополнительное обучение и новая работа, куда уходила большая часть моего времени и сил. В таком активном темпе, я не мог, а точнее уже не хотел находить время для бега и просто покатался на велосипеде.Для велосипеда место в моей жизни нашлось, так как он использовался не столько для тренировок, сколько в качестве средства передвижения. Читать далее Офисный планктон, который побежал. Моя история.

Опубликовано 1 комментарий

Бег, начало. История #1. Олег.

Потребность в беге, по началу не совсем сознательная, сформировалась еще в школе. Вот представьте, класс из 40 человек, в котором всего 7! девочек. Тестостерон зашкаливает, ясное дело. Тут то и научился выделятся в толпе, еще бы 9 лет бальных танцев за плечами и первые школьные концерты. Пришлось, правда, сразу на ушу записаться, я еще с школы любил, да и сейчас продолжаю любить правду говорить, причем прямо и без обработки, «предпочтение серебра», как в песни: Читать далее Бег, начало. История #1. Олег.

Опубликовано 2 комментария

Побег из Межгорья 2016

run_away6-го ноября в с. Новые Петровцы пройдет концептуальный тематический забег “Побег из Межгорья”. Забег будет проходить по живописной территории Межигорья – бывшей резиденции “беглеца № 1”. В рамках мероприятия представлены несколько беговых дистанций – 10 км, 5,5 км, детский забег на 100 метров и костюмированный шоу-забег на 1500 метров. Читать далее Побег из Межгорья 2016

Опубликовано 1 комментарий

Тренировка 29.10.2016

zfzigayvu4s

Пробежки – это не всегда любовь с первого взгляда. Скорее наоборот. Чуда может и не быть. После первой пробежки будет тяжело, больно, холодно и мокро. Но со временем вы проникнетесь желанием и какой-то своеобразной зависимотью. Да, бег – это зависимость, но в отличие от наркотиков и алкоголя, он делает вас лучше, сильнее, выносливее и здоровее. Читать далее Тренировка 29.10.2016

Опубликовано 2 комментария

Мила: Немного из моей истории

Kyiv half marathon

Начну с того, что спортом я занималась всегда – с самого детства и до нынешних времен, с перерывами, но в целом – довольно стабильно. 7 или 8 лет в юношестве занималась гимнастикой, потом были всякие шейпинги, аэробики и прочие попрыгульки, а лет 5 назад я перешла в тренажерку. Сначала совмещала ее с разнообразными групповыми занятиями, а со временем, перешла исключительно в качалку. Тут я открыла новую себя – оказалось во мне очень много спортивного азарта, хотелось всего и по-больше – больше веса, больше упражнений, больше нагрузки, да и силы, как оказалось у меня не мало. Многие ребята удивлялись весам с которыми я могу работать, мне было легко ставить техники, было не страшно наращивать тренировочный темп – это как раз тот случай, когда говорят – “пашет как лошадь”, ну или “коня на скаку остановит” – все это про меня 🙂

Читать далее Мила: Немного из моей истории

Опубликовано Оставить комментарий

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

6 ноября в г. Львов пройдет финальная 5 часть беговой лиги Run Ukraine Running League 2017. До этого забеги (марафоны и полумарафон) проводили в Киеве, Одессе и Днепре.

 Маршрут полумарафона 21,1 км – это один «круг» исторической частью города. Трасса непростая, но тем и интересна, львовская брусчатка и перепады высоты могут ударить по ногам. Обычно для бегунов нет понятия начала и окончания сезона, но осенью те, кто относительно стабильно тренируются уже подтянули уровень, ведь не зря мероприятие будет проходить в городе с более сложным рельефом и покрытием. Старт и финиш будут возле Оперного театра. И хотя схема трассы на первый взгляд запутанная, но организаторы обещают достаточное количество разметок и волонтеров для того, чтобы бегуны не заблудились. Читать далее Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

Опубликовано 2 комментария

“Артынов” в Белой Церкви

h9uv9e-ihey-1

Побывать на одном из самых старых беговых мероприятий Украины: done! Бегуны винницкого клуба «Артынов» дружной командой поехали собирать медали. Приятная трасса с минимальными перепадами высот, не жаркая погода, много бегунов на разные дистанции – это помогает собраться с силами и пробежать дистанцию. Кто-то медленнее, кому то легче бежать, но, безусловно, все вложились в отведенное время и получили заслуженные медальки, эмоции и впечатления. Читать далее “Артынов” в Белой Церкви

Опубликовано Оставить комментарий

История первая: беговая – Черновцы

iwfdgykgzfk

Что такое бег? Говорят бег – это жизнь. Не верьте пока не попробуете. Пока не попробуете разные дистанции, не испытаете здоровье и не бросите вызов природе. Это подготовка, надрыв мышц или сухожилий. Это таблетки диклофенака неделю перед забегом, чтобы не хромать. Это эксперименты на себе с уколами аскорбиновой кислоты (чтобы вы понимали: до этого в жизни никому не делала уколов, а тем более сама себе). Это чтение литературы по подготовке и не следование рекомендациям, а слушания своего организма. Это игры разума, лени и силы воли. Читать далее История первая: беговая – Черновцы