Опубликовано 2 комментария

По свежим следах ICE TRAIL 2017

ice trail 2017

Ukrainian Trail League Именно по таких следах состоялся первый в этом году трейловый забег в п. Горщики (около 120 км от Житомира) Коростенского р-ну в Житомирской обл 18.02.2017. Это один из четырех Ukrainian Trail League (UTL), которые планирует провести команда организаторовв этом году  ukrainiantrailleague

Дистанции ICE TRAIL 2017:

  • Winter Fun 10K подойдет для тех, кто только пробует этот вид бега.
  • Snow Trail 25K для тех, кто уже пробежал хотя бы одну “половинку” и готов к зимним испытаниям погодой, рельефом.
  • Ice Trail 50K пробегали те, кто уже некоторое время бегают трейлы и уверенны в своих силах, выносливости и эмоциональной стойкости.

До этого мои трейлы ограничивались несколькими летними пробежками в лесопарку или вдоль Южного Буга. Но попробовать хотелось новые нагрузки, темп, перепады высоты и рельеф. Кроме того, перед Новым годом зарегистрировалась на Дземброня трейл.

Проживание, трансфер на Айс Трейл 2017

ice trail 2017 О ICE TRAIL 2017 слышала, но почему то не придавала значения особо, хотя трейловые кроссовки уже были (предусмотрительная). И вот в последний день регистрации шуточно написала в соц. сетях о том, чтобы подарили регистрацию. Мечтайте! Мечты сбываются! Друзья подарили. Назад дороги нет. В тот же день купила билеты в одну сторону.

Приехала в Коростень накануне, вечером забрала стартовый пакет. Хвала картам гугл, с их помощью легко дошла до стадиона Спартак.

Так, как это районный центр, то выбора гостиниц с оптимальным соотношением цена/качество не было или просто не было. Но ничего, я девушка не гордая, переночевала в номере а-ля “Общага стайл, превет 90-е”. С постоянными поездками, походами и приключениями  не привыкать.

Также к мест старта договорилась ехать с другими учасниками машиной. Очень удобно, комфортно и быстро.

Старт предполагался в 10 утра. Приехали в 9.20. Как раз время на переодевание и хороший настрой.

С Киева был организован трансфер участникам, но, к сожалению, сторонний водител слегка заблудился и старт назначили на 11.30. Я особо не переживала, так как назад билеты не брала, а из Коростеня и Житомира доехать в Винницу не сильно проблематично.

Погода

Накануне погода была солнечная, немного морозная. В день старта просыпаюсь и вижу за окном мокрый снег. Привет, будущая мокрая курица )). Снег не прекращал идти до 9:30 утра. Потом был только туман и сырость.

Предполагалось бежать от школы, а ней же организовали переодевалки, хранение вещей и обед. Очень удобно, тепло и комфортно. Зимой это очень актуально. Особенно после финиша, когда ты мокрая, уставшая и слегка заторможенная реакция от эмоций и эндорфинов.

Учасники ICE TRAIL 2017

учасники ice trail 2017

И так, зашла в здание и что вижу? Как всегда люблю наблюдать за другими участниками и конкурентками (да, чтобы не говорили, но по крайней мере на старте мы оцениваем свои силы, экипировку других и свою). Много парней и мужчин, девушек меньше. На 25 км, зарегистрировалось 8. Много в кроссовках Salomon и с беговыми рюкзачками. Видно, народ уже беганный, битый тропами и бездорожьем. Garmin на руках, INOV-8 на плечах. Все такое красивое, пафосное и дорогое. И тут подумала: что выделяет “профика” от любителя? Наверное разбитые, но такие притертые к ноге кроссовки, растянутые лосины, часто юзанные куртки. Таким людям важнее комфорт, а не бренд. Их отличает спокойствие на лице, сосредоточенность и некая отстраненность от шума толпы. Это как на асфальтовых забегах профессионалы бегают в разбитых Asics, майке и шортах. Начинающие натягивают гетры, красивые кроссовки. Это ни хорошо и не плохо. Смысл в том, чтобы придать себе больше уверенности в силах, эффект плацебо. Отвлеклась немного.

Обязательное снаряжение ICE TRAIL 2017

По условиях каждый участник должен был нести набор обязательного снаряжения. Для 25 К: телефон, куртку (ветровку), свисток, изофолию, емкость для воды, запасные носки, шапку (баф), флисовую кофту. Для 50 К еще необходим был фонарик и комплект запасных батареек. Перед стартом, в связи с погодой, разрешили флиску не брать. планировала бежать в мембранке и термокофте. Так как карманы позволяют положить достаточно вещей, то с рюкзака распихала снаряжение и бежала без рюкзака. Но фатальной ошибкой было положить носки в флиску и успешно её оставить в камере хранения…

Кроссовки типа trail

karrimor D 30

Вы можете бежать в разной одежде, лучше только не перегреваться, лыжных курток не надо. По сути это влияет только на комфорт во время забега и степень сухости тела. Но вот кроссовки непосредственно влияют на безопасность и травматизм. Неправильно поставленная нога, соскальзывание может привести к растяжениям, разрывам или даже переломам. Важно держать зафиксированным голеностоп.

Трасса разная: от узкой тропы шириной 30 см до лесной укатанной дороги, от леса до устья реки Уж. Мокрый снег со временем намочил кроссовки, они стали тяжелее )). У меня Karrimor D30 trail. Хороший протектор и устойчивая колодка хорошо держат голеностоп. Иногда нога соскальзывала, так как не всегда можно спрогнозировать что будет под ногой: ветка, кочка, снег или чужой след, но кроссовки и балансировка тела не давали упасть.

Старт

старт ice trail 2017

Старт был дан в 10.30. Выбегали от школы и вдоль улицами поселка и огородами, полями, лесами. Понимая, что нагрузка на ноги будет другая и более длительная, резонно бежать в среднем темпе. Оббегаю несколько девушек, парней. Присоединяюсь к групке бегунов, с которыми почти на протяжении всей дистанции играли в “шашки”. До 7-го км вообще бежалось очень легко, никакой усталости.


Маркировка, трассы

маркеровка трассы ice trail 2017

Она была везде в виде флажков в снегу или маркирвочной ленты. Даже если бы бежала сама, то не заблудилась бы. Для меня это очень существенно, нет страха потеряться (ведь писала трек в Strava), но есть время. Это тот вид бега, где я могла время от времени шутить с другими участниками, несколько раз подсказывала о развязанных шнурках или маркировке.

Как уже писала, трасса была разная и я как всегда не знала куда бегу, казалось что постоянно бегу в одном направлении с небольшими поворотами, но карта говорила другое. Ну и ладно. Почти нет перепадов и только некоторая нагрузка на ноги свидетельствовала о плавном подъеме или спуске.

После 7-го км начала ощущать икры и мышцу в левом бедре, но не критично. Темп не очень быстрый, даже сама себе говорила, что нужно сбавить так как впереди еще долгая дорога и нельзя допускать одышку, когда но тем не менее он позволял обгонять некоторых участников.

КП и пункт питания, дистанция

пункт питания ice trail 2017 ILRC Инна на ice trail 2017

На 12-м км был пункт питания. Мой мозг понимает, что на пятки наступает одна из участниц с которой бежали наравне несколько км, по этому выпиваю лишь стаканчик кока-колы. За эти 30 секунд очень попускает усталость и трушу дальше, оставляя других участников лакомится фруктами, печеньем, чаем и как выяснилось медом (( .

Через несколько километров маршрут проходит длинной улицей какого-то поселка. Не люблю ровные длинные участки, конца-края им не видно. Но делать нечего. В наушниках играет любимая музыка, мозг хочет остановить тело, играю в ментальные игры сама с собой. Ноги уже от однотонности забились, но наличие позади других участников подстегивает ползти дальше.

много участников на трассе ice trail 2017

Бежим вдоль леса, вырубки, поворачиваем на поле. И тут включился встречный ветер. На трекере уже 19,5-20 км. И тут мне стало уже тяжело, постоянно хотелось не бежать, а идти. Но не расслабляюсь. Прошла 2 шага и снова бег (или его подобие). Лучше плохо бежать чем хорошо идти. И вот добегаю к началу поселка. На встречу бегут отважные парни, которые пошли на второй круг. Это значит, что финиш близко. Почти у всех спрашиваю или недалеко еще. Все улыбаются, говорят, что 2 км всего лишь. Оу еее! Это же каких-то 12 минут при самом худшем раскладе. Но почему они так долго тянутся? Я понимаю, что у меня самой улыбка на лице, возможно уставшая, но искренняя.

Поворот на финишную тропу и за огородами вижу уже школу! Добегаю до финишной арки. Часы показывают 2 часа 15 минут, а трекер 22,5 км. Адреналин и эндорфины держат, не хочется ни воды, ни чая. Вокруг такие же счастливые финишеры. Вручают медаль и на проверку снаряжения. Помните о носках в флиске? Вот они мне нужны были… А так, волонтер записывает штраф. Злюсь на себя, но что поделать, правила есть правила. Хотя все же логически сухие носки на мокрые кроссовки ну никак не спасают бегуна. Без штрафа 4-е место, штраф откидівает на 6 -е(.

Еда

Переодеваюсь, кушать еще не хочется, только пить. Но в столовой ароматный рис с грибами и салатом заставили меня передумать. Вкусно и питательно. На финише кстати также было изобилие печенья, воды, колы, фруктов. Видно, что организаторы до этого тоже бегали и знают изнутри что хочется на финише.

Организация

Отлично! Продумано, размечено, интересно. Для себя отметила, что интересно пробежать эту трассу еще и летом, думаю она живописная и разнообразная. Мне только еще интересно как организаторы ее тут нашли. Наверное кто-то родом отсюда ))

Мое ли это?

Однозначно! Трейл – это возможность за относительно небольшое время увидеть много природы, нет однообразия и скукоты асфальта. Никогда не знаешь что ждет за поворотом и от этого не скучно!

Трейлам быть!

финишь ice trail 2017 медаль ice trail 2017

Безумие и отвага!

Фото из facebook trailleague

2 комментария к “По свежим следах ICE TRAIL 2017

  1. […] Каждый год меняется мода на тип дистанций в легкой атлетике. Так в 2016 году были популярны марафонские дистанции и горный бег, в 2017 их сменили трейлы и горные ультра-трейлы. Соответственно я не мог пропустить мировую тенденцию и купил 2 стартовых места на ближайшие соревнования — Гуцул-трейл и Дземброня-трейл. А так же нашей соклубнице был представлен презент на ICE-TRAIL 2017, больше про дистанцию и соревнование можно почитать тут. […]

  2. […] тра бігти трейл і не простенький рівнинний, аля АйсТрейл, а одразу гірський!» Я ж по болотах і струмках бігав, […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 4 =