Опубликовано Оставить комментарий

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

6 ноября в г. Львов пройдет финальная 5 часть беговой лиги Run Ukraine Running League 2017. До этого забеги (марафоны и полумарафон) проводили в Киеве, Одессе и Днепре.

 Маршрут полумарафона 21,1 км – это один «круг» исторической частью города. Трасса непростая, но тем и интересна, львовская брусчатка и перепады высоты могут ударить по ногам. Обычно для бегунов нет понятия начала и окончания сезона, но осенью те, кто относительно стабильно тренируются уже подтянули уровень, ведь не зря мероприятие будет проходить в городе с более сложным рельефом и покрытием. Старт и финиш будут возле Оперного театра. И хотя схема трассы на первый взгляд запутанная, но организаторы обещают достаточное количество разметок и волонтеров для того, чтобы бегуны не заблудились.

 Для тех, кто не хочет/не может бежать 21,1 км есть варианты 10, 5, 2 км. Это прекрасная альтернатива для тех, кто едет в качестве группы поддержки, но вместе с тем может полюбоваться архитектурой и колоритом города. Кроме того будут детские McDonald’s забеги (500 м и 1000 м) и корпоративные (21,1 км, 10 км, 5 км).

 Как одеваться на дистанции? Если планируете пробежать полумарафон, то в любом случае 15-18 км до этого пробегали. Отталкивайтесь от особенностей организма. Кому комфортно в шортах и майке бежать, а кому-то нужно теплее. Учитывайте то, что суставам все же не рекомендуется переохлаждаться. И если с локтями ситуация не столь критична, то колени несут большую нагрузку. Если хотите бежать в шортах, то хотя бы намажьте суставы согревающей мазью. Это ускорит местное кровообращение и уменьшит болевые ощущения.

 Регистрация проходит на сайте http://lvivhalfmarathon.org/ в разделе «Дистанции». Обязательным является наличие действующей медицинской справки о допуске к соревнованиям.

 

Grand Prix 2016 Львовский полу-марафон

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать − 4 =