Опубликовано Оставить комментарий

Вперед на ЙУХ. Дюжина+1 мат бегунов

Ликбез бегуна

img-20131225120058-935

В любой сфере деятельности есть своя терминология. Новички, которые только приходят в спорт, на работу, на тематический кружок сначала с ужасом слушают все эти термины, понятия. В лучшем случае запоминают, не боятся спросить или тихонько гуглят. “Окей, Гугл, что такое…”. Что-бы избежать падения личной самооценки от незнания, предлагаю список часто используемых слов бегунов.   Читать далее Вперед на ЙУХ. Дюжина+1 мат бегунов

Опубликовано Оставить комментарий

Ближе к телу. Климат-контроль в трусах и не только

Погода изменчива как настроение девушки. Ждать когда будет идеал нет смысла. Так же и с погодой для бега. “Нет, сегодня холодно/жарко/ветрено/снег/авто на дорогах/маньяки в парке/месяц не в той фазе”. Ну ждите у моря погоды пока другие выгонят свои тельца на пробежку. Бегаем в любое время года! Читать далее Ближе к телу. Климат-контроль в трусах и не только

Опубликовано Оставить комментарий

Птичьи бои. Кто кого? Жаворонки против сов. Или как утром выползти с кровати и побегать

1

Я не понимаю выражение “У меня куча дел, нет времени на пробежку, тренировки, йогу”. В сутках 24 часа у всех. Но каждый использует их по-разному. Вопрос в том, что вы делаете со своим временем? На что тратите и действительно ли это приносит пользу и удовольствие. Мы часто говорим “Вот придет время, тогда я …”, но, к сожалению, время не приходит, оно только идет … Читать далее Птичьи бои. Кто кого? Жаворонки против сов. Или как утром выползти с кровати и побегать

Опубликовано Оставить комментарий

Пробежать нельзя остановиться

14976923_1147954488621870_5894927218050214316_o

Бежать или нет – это выбор каждого. Знаете, нет волшебных методик, не бывает легко (разве что с горки бежите). Чаще будет усталость, боль ног, крепатура. Бег – это зависимость, но он делает тебя сильнее, выносливее, устойчивее, в отличии от других “наркотиков”: алкоголь, курение, злоупотребление едой. Психологически и физически. Меняет твое тело и дух. Читать далее Пробежать нельзя остановиться

Опубликовано 1 комментарий

Тренировка 29.10.2016

zfzigayvu4s

Пробежки – это не всегда любовь с первого взгляда. Скорее наоборот. Чуда может и не быть. После первой пробежки будет тяжело, больно, холодно и мокро. Но со временем вы проникнетесь желанием и какой-то своеобразной зависимотью. Да, бег – это зависимость, но в отличие от наркотиков и алкоголя, он делает вас лучше, сильнее, выносливее и здоровее. Читать далее Тренировка 29.10.2016

Опубликовано Оставить комментарий

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

6 ноября в г. Львов пройдет финальная 5 часть беговой лиги Run Ukraine Running League 2017. До этого забеги (марафоны и полумарафон) проводили в Киеве, Одессе и Днепре.

 Маршрут полумарафона 21,1 км – это один «круг» исторической частью города. Трасса непростая, но тем и интересна, львовская брусчатка и перепады высоты могут ударить по ногам. Обычно для бегунов нет понятия начала и окончания сезона, но осенью те, кто относительно стабильно тренируются уже подтянули уровень, ведь не зря мероприятие будет проходить в городе с более сложным рельефом и покрытием. Старт и финиш будут возле Оперного театра. И хотя схема трассы на первый взгляд запутанная, но организаторы обещают достаточное количество разметок и волонтеров для того, чтобы бегуны не заблудились. Читать далее Grand Prix Lviv Half Marathon 2016

Опубликовано Оставить комментарий

История первая: беговая – Черновцы

iwfdgykgzfk

Что такое бег? Говорят бег – это жизнь. Не верьте пока не попробуете. Пока не попробуете разные дистанции, не испытаете здоровье и не бросите вызов природе. Это подготовка, надрыв мышц или сухожилий. Это таблетки диклофенака неделю перед забегом, чтобы не хромать. Это эксперименты на себе с уколами аскорбиновой кислоты (чтобы вы понимали: до этого в жизни никому не делала уколов, а тем более сама себе). Это чтение литературы по подготовке и не следование рекомендациям, а слушания своего организма. Это игры разума, лени и силы воли. Читать далее История первая: беговая – Черновцы